【唐无忧提醒】空腹血糖多高才算高?9到10之间算严重吗?

2019-09-23 10:03:57 4308

血糖分为空腹以及餐后两种情况,如果空腹状态下大于7mmol/L,算是加入到糖尿病行列了。如果餐后两小时依然大于11.1mmol/L的话,也算是糖尿病的一种。

照这样来看,如果空腹状态下,血糖保持在9-10mmol/L之间,是不是已经算是很严重的情况了呢?

其实关于这一点我们还是要判断一下的,因为它并不是一下子升到那么高的,这种情况的出现一般都是常年血糖控制不好,一直积累才出现的。如果只是突然升到那么高,很有可能是最近的饮食没搭配好,或者是血液循环出现异常了。

微信图片_20190919154419.png


空腹血糖,多少才算正常

空腹血糖,是指至少八个小时没有进食的状态,通常指的是隔夜空腹。不吃食物就好,水还是可以适当喝一些,早餐前采血检测血糖值,这是糖尿病最常用的检测指标,反映胰岛β细胞功能,一般表示基础胰岛素的分泌功能。

身体健康的成年人。空腹状态下测出来的结果一般都是在3.9-6.1mmol/L之间,如果大于6.1小于7的话,那么只能算是受损,如果连着两天都测出大于7的话,就可能是患上糖尿病了。

不过在平时,有很多人在空腹状态下,血糖是会超过9mmol/L的。这种情况的出现是由很多因素造成的,我们平时更需要去积极控制。

如果是不良生活习惯造成的,那么就要学会改变。比如说少吃一些热量高的食物,尤其是晚上那餐饭要清淡一些,尽量不要吃油脂高、糖分多的食物。还有就是晚上要早点睡觉,千万不要熬夜,避免影响到自己的血液循环以及新陈代谢,加重身体的负担。

如果是身体内部分泌出现了异常,那么就需要照顾问题的所在,并及时采取有效的措施去缓解身体的不适,避免让它影响到自己的血管健康,以及血液方面的循环。

微信图片_20190220100126.png


9到10之间是否严重

空腹血糖值9到10之间严重吗?不妨从以下几点来判断:

1.视力下降

很多糖友的身上都会出现一些变化,比如说眼底会出现黑影,而且眼睛的视力也会下降得比较快,看东西的时候总是会有模糊的感觉。当血糖较高的时候,要及时检查一下眼底的情况,不要等视力模糊之后才反应过来,那时可能已经晚了。

2.神经反应迟钝

如果身上的神经出现迟钝的感觉,行动力开始迟缓,那么问题或许就比较严重了。这种情况一般在有3-5年糖龄的糖友身上才会出现。

血糖偶尔一次出现9-10mmol/L,或许还不是那么严重,至少还需要再测量三次以上,并且中间需要有时间差,才能最终得出答案。平时多忌口,少吃一些含糖量高的食物,血糖也是可以恢复正常的。

综上所述,在平时一定要经常测量自己的血糖,平时也要注意饮食方面的控制,主食方面一定不要吃太多的米饭和面食,尽量以粗粮为主,减少糖分和热量的摄入。另外,适当的运动或许也有利于身体的调理,让控糖变得更有效果。


河南康无忧健康科技|无糖食品|低糖食品|唐无忧黄精面|VIVI CAP 胰岛素笔恒温帽|脚无忧足浴包